ayurveda et yoga au bureau : atelier le 26 octobre 2019

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Deuxième volet de nos quatre rendez-vous : samedi 26 octobre de 14H à 18H sur le thème  "yoga et ayurveda pour plus de bien-être au travail"

 Anne (consultante en Ayurveda) et Michèle (professeur de Hatha Yoga traditionnel), vous invitent à leurs ateliers autour du Yoga et de l’Ayurveda .  Quelque soit votre niveau de pratique et de connaissance , découvrez les outils et la vision de ces deux sciences ancestrales indiennes pour instaurer une routine bien-être et vitalité pour la rentrée .  

Déroulé del’atelier (Durée 4h) :   

Introduction sur l’Ayurveda et le Yoga : histoire, principes, pratiques

Présentation des outils et des astuces concrètes de l’Ayurveda pour comprendre sa nature selon l'Ayurveda et le travail qui lui correspond, apprendre à gérer les relations de travail, composer un menu équilibré pour le midi ...

Pratique des techniques de Yoga (respiration, postures, méditation…) pour avoir une bonne posture au travail et gérer le stress, parler en public ; rituels de bien être quotidien selon le Yoga et l'Ayurveda pour être en forme toute la journée et développer une énergie et une pensée positives.

Tout au long de l’atelier ces deux professionnelles partageront avec vous des astuces applicables pour agir sur votre bien-être. Cet atelier vous permettra de comprendre l’approche holistique du Yoga et de l'Ayurveda, leur vision de l'individu et leurs bienfaits sur le bien-être, le mental et les pensées. La théorie sera ponctuée de pratiques et  rituels bien-être accessibles à tous et qui vous permettront d'intégrer ces deux sciences millénaires mais plus que jamais d'actualité dans votre quotidien pour plus d'énergie, de sérénité, de conscience.  

Merci de prévoir des vêtements confortables pour la pratique et préférez un repas léger au plus tard 3 h avant l’atelier.   

Atelier de 4h : 50€ par personne. 

Attention le nombre de place est limité (10). Inscription obligatoire. 

Lieu : Espace Le Millénaire, 35 rue St Joseph, 59110 La Madeleine

Pour information, cet atelier fait partie d’une série de 4 ateliers Yoga et Ayurveda :

(28 septembre : routine de rentrée, le bien être au quotidien selon le Yoga et l'Ayurveda)

26 octobre : Yoga et Ayurveda pour plus de bien être au travail 

30 novembre : Etre une femme selon le Yoga et l'Ayurveda

15 décembre : Alimentation du corps et de l’esprit   

N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'information complémentaire!  

Anne VANACKERE

MD Vedic Psychology, Ayurveda Consultant

679 avenue de la république

F-59800 lille

M + 33 (0)6 30 34 53 28

E amsha@amshakerala.com